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    4,保持侧卧位睡眠仰卧会令舌头和下巴压迫喉咙后部,使呼吸道变窄,引发打鼾。如果仰卧有打鼾现象,建议换成侧卧,或者将整个上半身同时垫高。

    5,睡前喝点水美国畅销书《更聪明地入睡》的作者肖恩·史蒂文森认为,干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜,引起或加重打鼾。入睡前补点水,保持卧室空气湿润,有助减少打鼾。

    6,锻炼上呼吸道肌肉美国费城德雷克塞尔睡眠中心医疗主任乔安妮·盖希医学博士认为,吹奏乐器可以锻炼上呼吸道肌肉,扩张气道,减小打鼾的几率。坚持每天吹口琴,练习唱歌,演奏大号、小号等都有效果。

    7,睡前禁服镇jing药物打鼾患者睡前应禁止服用zhen静、安睡的药物。因镇jing剂可降低上呼吸道周围肌肉的运动,加重对呼吸中枢调节的抑制,增加睡眠呼吸障碍的发生。


     有的人用呼吸机来zhi疗肺部疾病,肺xin病  等等,但是这个来说是需要结合制氧机来进行使用的,呼吸机是没有制造氧气的能力,瑞思迈呼吸机,只是空气的帮运工,工作主要是带动我们的心肺功能呼吸,一方面来说为了避免患者出现低血氧症的话,需要我们调节制氧机,制氧机的吸氧浓度是在20%到100%之间调节,这个建议参考医师进行调节,还有呼吸机的压力调节也是需要注意的,全自动单水平呼吸机,很多人使用憋气的话,要么就是单水平呼吸机导致的,南京呼吸机,要么就是起始压力,这个压力是需要使用的,瑞思迈呼吸机S9 AutoSe,还有就是高压力也是需要调节的,建议寻找专业的工程师指导调试是好的,呼吸机是个非常好的家庭li疗仪器,不要在刚开始不适应的时候就放弃zhi疗,要坚持使用可以避免很多的身体疾病,特别是心脑血管疾病,最后祝愿您身体健康。


    呼吸治睡眠呼吸暂停综合征很大烦恼,使用家用睡眠呼吸机不是说治liao效果不好,而是病人的心理上不接受这个东西,因为这个东西就好像是戴眼镜,一般情况下只会帮助我们解决打呼噜的问题,没有从根本上解决这个问题,但是他依旧是现在国内外治睡眠呼吸暂停综合征的方法。如果病人实在不能接受的话,也不能强迫,可以手术治,但是总的来说,现在手术复发率达到了90%以上,并且很多人都是做完手术之后复发了才来选择呼吸机.


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